脂肪吸引のダウンタイム完全ガイド
術後1日〜3ヶ月の経過と過ごし方

脂肪吸引のダウンタイムとは、手術によって生じた腫れ・内出血・痛み・拘縮（硬さ）などが落ち着くまでの期間のことです。これらの多くは、術後に起こる一般的な経過と説明されています。下の表は目安で、個人差が大きく、手術を受けた医療機関の説明が最優先です。

脂肪吸引のダウンタイムは、時期によって症状の主役が変わります。下の図で全体の流れをつかんでください。

術後1〜3日：最もつらい急性期

痛み・腫れがピークに向かう時期です。「思ったより痛い」と感じることもあります。圧迫固定（コンプレッションウェア）を着用し、安静に過ごします。痛み止めを処方通りに飲み、無理に動かないことが大切です。

術後2週間：山を越える

痛みが大きく落ち着き、日常生活を送りやすくなる時期とされます。腫れはまだ残りますが、ピークは過ぎていることが多いでしょう。なお、インディバは抜糸前でも受けられます。傷口は避けて施術し、クリニックから温めを控えるよう言われている場合は、その指示を優先します。

術後1〜2ヶ月：拘縮のピーク

硬さや凸凹（ボコボコ）が最も気になりやすい時期です。拘縮は術後に起こる一般的な経過のひとつですが、「失敗したのでは」と不安になることもあるでしょう。時間をかけて落ち着いていくことが多いとされます。

ダウンタイムの長さは、吸引した部位によって大きく異なるとされています。下の表は一般的な目安です。

仕事復帰の目安

仕事に戻る時期は、職種や部位によって異なります。一般的な目安は次のとおりです。

ダウンタイムの「隠し方」

「周囲にバレずに過ごしたい」という方のために、目立たせない工夫を紹介します。

• 圧迫固定が目立たない服装：ゆったりしたトップス・ワンピースで体型カバー
• お腹・太もも吸引なら：締め付けない服で圧迫着を隠せる
• 二の腕吸引なら：長袖・七分袖で内出血をカバー
• 顔の吸引なら：マスク・髪型・季節によってはマフラーで
• むくみ対策：朝より夕方が腫れやすいので予定は午前に

自宅でできるセルフケア

• 圧迫固定を指示通り継続：自己判断で早く外すと、腫れが長引くことがあるとされます
• 水分をこまめに摂る：「むくむから水を控える」のはおすすめできないとされます（量は医療機関の指示に従う）
• タンパク質・ビタミンCを摂る：術後の食事で意識したい栄養素とされています
• 適度に歩く：手術当日〜翌日から、医療機関の指示の範囲で無理なく（むくみや血栓の予防のために勧められることが多いとされます）
• 禁酒・禁煙：飲酒や喫煙は、術後の経過に影響するおそれがあるとされています

インディバを取り入れる場合

インディバは、体の深部から温めるケアです。ダウンタイムを短くすることを目的とした施術ではなく、セルフケアの代わりになるものでもありません。始める時期は、クリニックからの指示を伺って一緒に確認します。

ダウンタイム中の症状の多くは一般的な経過とされますが、まれに受診が必要なケースがあります。以下のサインがあれば、施術を受けたクリニックに連絡してください。

経過の判断とBlissでできること

ダウンタイムの経過は、時間とともに落ち着いていくことが多いとされ、時期によって気になりやすいことが変わります。経過の判断は主治医が行います。

Blissには、経験20年を超えるベテラン技術者と正看護師が在籍しています。施術では、術後の状態を伺いながら、INDIBAの最上位モデル EDNA PRO MAX で体の深部から温めます。温かさは声をかけ合って加減し、傷口は避けて施術します。経過そのものを変えることを目的とした施術ではなく、感じ方には個人差があります。手術をしない立場から、施術を受けたクリニックの指示を大切にしながら、ケアのご相談に乗ります。