お尻・腰の脂肪吸引後は、痛みが3日〜1週間、むくみ・内出血が2〜4週間、拘縮が3〜6ヶ月続くのが一般的な経過の目安です。
お尻・腰まわりの脂肪吸引を終えて、「座るたびに響く」「仕事はデスクワークなのにどうしよう」「寝る姿勢が分からない」と困っていませんか。この部位の最大のテーマは「日常が座る動作であふれている」こと。この記事では、六本木の術後ケア専門サロンが、お尻・腰特有の経過と、座り方・寝方・仕事復帰の工夫を解説します。
この記事の要点
お尻・腰の脂肪吸引後は、痛みが3日〜1週間、むくみ・内出血が2〜4週間、拘縮（硬さ・ごわつき）が3〜6ヶ月続くのが一般的な経過の目安です。 座るときは円座クッションで患部への直接圧を減らして30分〜1時間に1回は立つのが基本で、デスクワークは円座を使って1週間前後での復帰が目安です。 最初の1〜2週間は横向き＋抱き枕で寝ると楽で、仰向けで寝るときは腰の下に薄いクッションを入れて圧を分散させます。 片側だけ急に膨らむ・波打つ感触があるときは施術先に連絡し、片脚の急な腫れ・ふくらはぎの痛みや、発熱・赤みがあればすぐ受診してください。 Blissで受ける場合：脂肪吸引後のダウンタイムケア
六本木で、手術のあとのダウンタイムケア
抜糸前でも、圧迫着のままでも受けられます。
受けてよい時期は、手術を受けたクリニックにご確認ください。
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INDIBAの最上位モデル
目 次 お尻・腰のダウンタイムの特徴 ─ 「座れない問題」 お尻・腰脂肪吸引の経過タイムライン 座り方・寝方・仕事の工夫 お尻・腰のケアとインディバ 受診すべきサイン よくある質問
01
FEATURE
お尻・腰のダウンタイムの特徴 ─ 「座れない問題」 お尻・腰まわりの脂肪吸引で最大のテーマは、はっきりしています——「座ると患部に体重がかかる」 ことです。
座る＝患部への圧迫 ：デスクワーク・通勤・食事、日常は「座る」であふれている寝る姿勢も制限される ：仰向けで長時間寝ると患部に体重がかかる腰と同時施術が多い ：範囲が広くなり、むくみ・拘縮もしっかり出る見えにくい部位ゆえ経過確認が遅れがち ：鏡や写真での定期チェックが大切💬 スタッフのコメント
お尻の術後で一番多いご相談は『仕事で一日座るけど大丈夫？』です。答えは、工夫すれば大丈夫——円座クッションの活用、こまめに立つ、姿勢を変える。この3つで座る負担はかなり減らせます。逆に、痛みを我慢して同じ姿勢で座り続けるのが一番良くありません。
02
TIMELINE
お尻・腰脂肪吸引の経過タイムライン 術後
痛みのピーク
座る・立ち上がる動作がつらい。横向き休息と圧迫着24時間着用。
術後
むくみ・内出血のピーク
お尻〜太もも裏に内出血が広がる。円座を使えばデスクワーク復帰の目安。
1〜3週
内出血が太もも裏へ移動
重力で下がりながら紫→黄色に変化して吸収されていくことが多い。
3週〜
拘縮のピーク
硬さ・ボコボコ・座った時のごわつき感が気になりやすい時期。
3〜6ヶ月
完成へ
拘縮が落ち着き、ヒップラインが見えてくる（個人差あり）。
💡 ポイント
お尻は自分では見えにくい部位です。週1回、同じ場所・同じ明るさで後ろ姿の写真を撮っておくと、経過が客観的に分かり、クリニックに相談するときにも役立ちます。
「座るのがつらい」時期、乗り切り方を一緒に
お尻・腰の状態をLINEでお知らせいただければ、インディバスペシャリストがケアのご相談にお答えします。仕事との両立のご相談もどうぞ。
30分 ¥7,700 〜
03
座り方
円座（ドーナツ型）クッションを活用 ：患部への直接圧を減らす定番アイテム30分〜1時間に1回は立つ ：圧の逃しと血栓への対策を兼ねる浅め・深めと座る位置を変える ：同じ場所に圧をかけ続けない寝方
最初の1〜2週間は横向き＋抱き枕 が楽です。仰向けで寝る場合は、腰の下に薄いクッションを入れて圧を分散させると和らぎます。
仕事
デスクワークは円座持参で1週間前後の復帰が目安。運転が長い仕事・立ち座りの多い仕事は2週間程度みておくと安心です（クリニックの指示を優先してください）。
04
基本のケアは圧迫・保湿・指示時期からのマッサージ です。お尻は自分の手が届きにくく力加減も難しいため、マッサージは無理をせず、時期と方法はクリニックの指示に従ってください。
当サロンでは、状態とクリニックの指示を伺ったうえで、インディバ（高周波温熱機器）で体の深部から温めます。温かさは声をかけ合って加減します。うつ伏せで受けられるので、患部に体重をかけずに済むのも、この部位ならではの点です。抜糸前でも受けられます。傷口は避けて施術し、クリニックから温めを控えるよう言われている場合は、その指示を優先します。
拘縮の全体像は拘縮はいつからいつまで？ 、太ももと同時施術の方は太もも編 もどうぞ。料金はメニュー・料金ページ へ。
お尻・腰のケアも、うつ伏せで受けられます
うつ伏せのまま、患部に体重をかけずにケアできます。クリニックの指示を確認してから。どちらのクリニックで手術を受けた方も、渡韓で手術を受けた方も歓迎。六本木駅徒歩4分・完全個室。
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05
状態 可能性 対応 左右均等な張り・内出血の下方移動・硬さ 通常の経過 圧迫・セルフケア継続 片側だけ急に膨らむ・波打つ感触 血腫・漿液腫の疑い 施術先に連絡 強い痛みの悪化・発熱・赤み・熱感 感染の疑い すぐ受診 片脚の急な腫れ・ふくらはぎの痛み 深部静脈血栓 すぐ受診
⚠️ 座りっぱなしは血栓リスクも
下半身の施術後に長時間同じ姿勢で座り続けると、血栓（エコノミークラス症候群）のリスクが上がります。円座で痛みを逃がしつつ、必ず定期的に立って歩いてください。片脚だけの急な腫れ・痛みは迷わず受診を。息苦しさや胸の痛みがあるときは、夜間でも救急へ。
お尻・腰のダウンタイム中のケア、ご相談ください
施術歴20年超のセラピストと正看護師が在籍。
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よくある質問
お尻・腰の脂肪吸引のダウンタイムはいつまで続きますか？＋ 痛みは3日〜1週間、むくみ・内出血は2〜4週間、拘縮（硬さ・ごわつき）は3〜6ヶ月が目安です。腰と同時施術の場合は範囲が広いぶん、やや長めに考えておくと安心です。
座ってもいいのですか？＋ 座ること自体は問題ありませんが、工夫が必要です。円座クッションで直接圧を減らし、30分〜1時間に1回は立ち、座る位置をこまめに変えてください。痛みを我慢して同じ姿勢を続けるのが一番良くありません。
円座クッションは必要ですか？＋ あると座るときの負担を減らしやすくなります。ドーナツ型のクッションは患部への直接圧を減らせるため、デスクワーク復帰の強い味方です。職場用と自宅用の2つあると便利です。
デスクワークはいつから復帰できますか？＋ 円座を使って術後1週間前後での復帰が目安とされています。長時間の運転や立ち座りの多い仕事は2週間程度が目安です。クリニックの指示を優先してください。
どんな姿勢で寝ればいいですか？＋ 最初の1〜2週間は横向き＋抱き枕が楽です。仰向けの場合は腰の下に薄いクッションを入れて圧を分散させてください。
内出血が太ももの裏まで広がってきました。＋ よくみられる経過とされています。お尻の内出血は重力で太もも裏へ下がりながら、紫→緑→黄色と変化して吸収されていくと説明されることが多いです。
お尻が硬くてごわごわします。＋ 拘縮によるものであることが多いとされます。術後3週〜3ヶ月がピークで、座った時の違和感として感じやすい部位です。徐々に柔らかくなっていくのが一般的な経過です。
圧迫着はいつまで着けますか？＋ クリニックの指示が最優先ですが、合計で2週間〜1か月ほどとする案内が多く見られます。ガードルタイプは着脱しやすいものを選ぶと続けやすいです。
マッサージは自分でできますか？＋ 手が届きにくく力加減も難しい部位のため、無理は禁物です。医師の許可後、届く範囲をやさしく行ってください。
インディバはいつから受けられますか？＋ 抜糸前でも受けられます。傷口は避けて施術し、クリニックから温めを控えるよう言われている場合は、その指示を優先します。うつ伏せで受けられるため、患部に体重をかけずにケアできます。状態とクリニックの指示を確認してから行います。
料金はいくらですか？＋ 30分¥7,700から受けられます（税込）。60分以上は初回価格があり、たとえば90分は初回¥15,000・2回目以降¥18,000です。お支払いは1回ごとで、回数券やコース契約はありません。時間の選び方はLINEでご相談ください。
相談だけでもいいですか？＋ もちろんです。「この経過は普通？」という不安のご相談も歓迎です。経過の判断は施術を受けたクリニックが行いますが、ケアの時期や内容のご相談にはインディバスペシャリストがお答えします。
この記事の責任者
岡本 隼人 （株式会社Disport 代表取締役）
施術を担当するのは、インディバの施術歴20年以上のKANAをはじめとするスタッフです。正看護師も在籍しています。美容医療のダウンタイム中の方や、渡韓で手術を受けた方にもご来店いただいている、完全個室・完全予約制のインディバ専門サロンです（インディバ最上位モデル EDNA PRO MAX を導入）。スタッフ紹介 ／編集方針
※Blissはサロンであり、医療機関ではありません。診断は行いません。 本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の診断・治療に代わるものではありません。術後の症状に不安がある場合は、施術を受けた医療機関にご相談ください。
