
出産を頑張った体に、深部からの温もりを。
始める時期・授乳中の注意・受けられないケースまで、産後にインディバを受ける前に知っておきたいことをまとめました。
この記事の要点
Blissで受ける場合:メニュー・料金
出産という一大イベントを終えた体は、ホルモン・骨格・筋肉など、さまざまな面で大きな変化の途中にあります。一般的には、次のような変化が重なって産後特有の不調が起きやすいと説明されています。変化の出方や戻るまでの期間には、個人差が大きいとされています。
| 変化 | 一般的に説明されていること | 引き起こされる不調 |
|---|---|---|
| 骨盤まわりの靭帯弛緩 | 妊娠中に分泌されるリラキシンが靭帯・関節を緩め、産道を広げる。産後も1ヶ月〜半年分泌が続く | 骨盤の不安定感・腰痛・恥骨痛 |
| 骨盤底筋群の損傷・弛緩 | 分娩時の圧力で骨盤底筋が過伸展。回復には1〜2ヶ月、神経損傷がある場合は6〜12ヶ月 | 尿漏れ・内臓下垂感・下腹ぽっこり |
| ホルモンの急降下 | 出産直後にエストロゲン・プロゲステロンが急減。代わりにプロラクチン・オキシトシンが増加 | 冷え・むくみ・不眠・情緒不安定・イライラ |
| 筋力の低下 | 妊娠中の運動不足で筋肉量が減少。特に体幹・下半身の筋力が落ちやすい | 体型が戻らない・体重の停滞・疲労感 |
| むくみやすさ | 妊娠中に増えた体液が残りやすいことに加え、授乳による水分の変動や活動量の低下が重なる | 顔・脚のむくみ・体重が落ちにくい |
産後は赤ちゃん中心の生活になり、自分の体は後回しになりがちです。腰や骨盤まわりの痛み、尿漏れ、気分の落ち込みなど気になる症状があるときは、我慢せずに産婦人科(出産した医療機関)に相談してください。38度以上の発熱がある、帝王切開の傷の赤みや熱感が広がる・膿が出る、痛みが急に強くなるといったときは、様子を見ずに出産した医療機関へ。息苦しさ・胸の痛み・片脚だけの強い腫れと痛みなど急を要する症状は、夜間でも救急(119番)へ。サロンのケアは、産後1ヶ月健診を受けたあとに、体調に合わせて無理のない範囲で取り入れるものです。
Blissで使うINDIBA EDNA PRO MAXは、448kHzの高周波で体の深部から温める機器です。産後のケアでは腹部・骨盤まわり・腰・脚を中心に温め、温かさは声をかけ合いながら加減します。帝王切開の傷口の上は避けて施術します。感じ方には個人差があります。
運動がまだ難しい時期でも、横になったまま受けていただけます。体型を戻すことや体重を減らすことを目的とした施術ではありません。運動や食事について気になることは、主治医の指示を優先してください。
完全個室で、温かさを感じながら横になって過ごしていただけます。育児から少し離れて、ひと息つく時間としてご利用ください。気分の落ち込みが強いときや眠れない日が続くときは、我慢せずに産婦人科にご相談ください。
産後の体調や、インディバを始める時期の判断は、産婦人科(出産した医療機関)の説明を最優先にしてください。インディバは産後の不調を診断したり治したりするものではありません。
産後の体の悩み、インディバスペシャリストにご相談ください
インディバは骨盤矯正や整体とは異なり、骨格や骨盤の位置を動かすものではなく、体を深部から温めるケアです。
| 分娩方法 | 開始目安 | 備考 |
|---|---|---|
| 自然分娩 | 産後1ヶ月健診後〜 | 産後1ヶ月健診を受けたあと。会陰の痛みなど気になることがあるときは、先に健診を受けた医療機関に相談を |
| 帝王切開 | 産後1ヶ月健診後〜 | 産後1か月健診のあと、傷の経過を手術した医療機関に確認してから。傷の上には当てません。 |
「この時期までに始めないといけない」というものではありません。産後6ヶ月を過ぎてからのスタートも可能で、始める時期はご自身の体調と主治医の指示に合わせて選べます。
回数やペースに決まりはありません。お支払いは1回ごとで、赤ちゃんの体調や預け先の都合に合わせてご予約いただけます。施術は腹部・骨盤まわり・腰・脚を中心に、その日の体調を伺って温める部位と時間を一緒に決めます。続ける間隔も、ご自身の体調と主治医の指示を優先してください。
お子さまを預けている間にリフレッシュ。平日22時まで営業
授乳中の方も受けていただけます。インディバは448kHzの高周波で体を深部から温める機器で、薬剤は使用しません。気になる場合は、事前に主治医にご相談ください。
施術は腹部・骨盤・腰・脚を中心に行い、胸部には直接当てません。ただし、施術後に胸が張りやすくなることがあります。
ご来店前に授乳または搾乳を済ませておくと、施術中の胸の張りが最小限に抑えられます。
妊娠中は禁忌です。産後であってもペースメーカー装着の方、産褥熱や感染症がある場合、主治医から安静指示が出ている場合は施術できません。不安がある方は事前にLINEでご相談ください。
骨盤矯正(整体・整骨院など)は、骨格の位置を調整することを目的とした施術とされています。インディバは体を深部から温めるケアで、骨盤の位置を直すものではありません。目的が異なるため、両方を受けることもできます。骨盤矯正の受け方や時期は、その施術を受ける施設の説明に従ってください。
産婦人科オンラインジャーナルの助産師による記事(2020年6月)では、産後の骨盤は自然と元に戻る性質があり、産後の骨盤矯正は必ずしも全員に必要なものではないこと、戻るスピードや程度には個人差があることが説明されています。
| 時間 | 初回(税込) | 2回目以降(税込) | おすすめの方 |
|---|---|---|---|
| 30分 | ¥7,700 | ¥7,700 | まず短い時間で試したい方 |
| 60分 | ¥10,500 | ¥12,500 | 骨盤まわりを中心に温めたい方 |
| 90分 | ¥15,000 | ¥18,000 | 骨盤まわりと下半身を温めたい方 |
| 120分 | ¥19,800 | ¥23,500 | 骨盤〜腰〜脚と全身を温めたい方 |
| 150分 | ¥24,000 | ¥28,500 | 全身を通して受けたい方 |
完全個室でリラックスしながら、
骨盤まわりを深部から温める時間を。
六本木駅から徒歩4分・平日22時まで。
自然分娩の場合は、産後1ヶ月健診を受けてからが目安です。帝王切開の場合も、産後1か月健診を受け、傷の経過を手術した医療機関に確認してからが目安です。施術では傷の上には当てず、腰や脚など周りから温めます。体調や傷の経過に不安があるときは、先に健診を受けた医療機関に相談してください。
はい、授乳中の方も受けていただけます。気になる場合は、事前に主治医にご相談ください。施術は腹部・骨盤・腰・脚を中心に行い、胸部への直接施術は避けます。施術後に胸が張りやすくなることがあるため、ご来店前に授乳または搾乳を済ませておくことをおすすめします。
骨盤矯正は骨格の位置を調整することを目的とした施術とされ、インディバは体を深部から温めるケアです。インディバは骨盤の位置を直すものではありません。目的が異なるため、両方を受けることもできます。
申し訳ございませんが、施術中のお子様のお預かりには対応しておりません。お預けが可能な時間帯にご予約をお願いいたします。施術時間を含め約90〜120分の確保が必要です。
インディバは体型を戻すことを目的とした施術ではありません。骨盤まわりや脚を深部から温め、産後の時期を心地よく過ごすお手伝いをします。体型の戻りには、適切な栄養管理と産後の段階に合った運動が中心になります。運動を始める時期は主治医にご確認ください。
岡本 隼人(株式会社Disport 代表取締役)
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)。Bliss インディバサロン 六本木と、パーソナルジム Disport World を運営しています。記事は編集部が作成し、公開前に代表が内容を確かめています。
施術を担当するのは、インディバの施術歴20年以上のKANAをはじめとするスタッフです。正看護師も在籍しています。美容医療のダウンタイム中の方や、渡韓で手術を受けた方にもご来店いただいている、完全個室・完全予約制のインディバ専門サロンです(インディバ最上位モデル EDNA PRO MAX を導入)。スタッフ紹介/編集方針
※Blissはサロンであり、医療機関ではありません。診断は行いません。本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の診断・治療に代わるものではありません。術後の症状に不安がある場合は、施術を受けた医療機関にご相談ください。