産後ケアのためのインディバ深部加温施術

産後ケアのための
インディバ深部加温施術

出産を頑張った体に、深部からの温もりを。
始める時期・授乳中の注意・受けられないケースまで、産後にインディバを受ける前に知っておきたいことをまとめました。

🔄 ⏱ 約13分
出産後、体が思うように戻らない。骨盤まわりがずっと重い。冷えが気になる。足がむくんで靴が入らない。疲れが取れないのに、夜中の授乳は待ってくれない——。産後の体は、約10ヶ月かけて赤ちゃんを育てるために大きく変化しています。産褥期(産後6〜8週間)を過ぎても不調が続くことは珍しくないとされ、気になる症状はまず産婦人科に相談するのが基本です。インディバは体を深部から温めるケアで、産後の不調を治すことや、体型を戻すことを目的とした施術ではありません。本記事では、産後の体に起きる一般的な変化と、インディバを始める時期・授乳中の注意・受けられないケース・Blissでの温め方をまとめました。

この記事の要点

  • 産後のインディバは、冷えやむくみが気になる時期に骨盤まわり・腰・脚を深部から温めるケアです。骨格の位置を調整する骨盤矯正とは目的が異なり、体型を戻すことを目的とした施術ではありません。
  • 始める目安は、自然分娩なら産後1ヶ月健診を受けてからです。帝王切開の場合も、産後1か月健診を受け、傷の経過を手術した医療機関に確認してからが目安です。施術では傷の上には当てず、腰や脚など周りから温めます。体調や傷の経過に不安があるときは、先に健診を受けた医療機関に相談してください。
  • 授乳中の方はご予約の前にお知らせいただき、施術は腹部・骨盤・腰・脚が中心で胸には直接当てず、ご来店前に授乳や搾乳を済ませておくと安心です。
  • 妊娠中の方、ペースメーカーなど体内に電子機器がある方、金の糸など金属を含む糸が入っている方、血栓性静脈炎の方はお受けいただけません。産後は、産褥熱や感染症がある方、主治医から安静の指示が出ている方も施術できません。

Blissで受ける場合:メニュー・料金

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産後の体に起きている5つの変化

出産という一大イベントを終えた体は、ホルモン・骨格・筋肉など、さまざまな面で大きな変化の途中にあります。一般的には、次のような変化が重なって産後特有の不調が起きやすいと説明されています。変化の出方や戻るまでの期間には、個人差が大きいとされています。

変化一般的に説明されていること引き起こされる不調
骨盤まわりの靭帯弛緩妊娠中に分泌されるリラキシンが靭帯・関節を緩め、産道を広げる。産後も1ヶ月〜半年分泌が続く骨盤の不安定感・腰痛・恥骨痛
骨盤底筋群の損傷・弛緩分娩時の圧力で骨盤底筋が過伸展。回復には1〜2ヶ月、神経損傷がある場合は6〜12ヶ月尿漏れ・内臓下垂感・下腹ぽっこり
ホルモンの急降下出産直後にエストロゲン・プロゲステロンが急減。代わりにプロラクチン・オキシトシンが増加冷え・むくみ・不眠・情緒不安定・イライラ
筋力の低下妊娠中の運動不足で筋肉量が減少。特に体幹・下半身の筋力が落ちやすい体型が戻らない・体重の停滞・疲労感
むくみやすさ妊娠中に増えた体液が残りやすいことに加え、授乳による水分の変動や活動量の低下が重なる顔・脚のむくみ・体重が落ちにくい
⚠ 産後の不調は「我慢するもの」ではない

産後は赤ちゃん中心の生活になり、自分の体は後回しになりがちです。腰や骨盤まわりの痛み、尿漏れ、気分の落ち込みなど気になる症状があるときは、我慢せずに産婦人科(出産した医療機関)に相談してください。38度以上の発熱がある、帝王切開の傷の赤みや熱感が広がる・膿が出る、痛みが急に強くなるといったときは、様子を見ずに出産した医療機関へ。息苦しさ・胸の痛み・片脚だけの強い腫れと痛みなど急を要する症状は、夜間でも救急(119番)へ。サロンのケアは、産後1ヶ月健診を受けたあとに、体調に合わせて無理のない範囲で取り入れるものです。

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産後のインディバでは何をする?

① 骨盤まわり・腰・脚を深部から温める

Blissで使うINDIBA EDNA PRO MAXは、448kHzの高周波で体の深部から温める機器です。産後のケアでは腹部・骨盤まわり・腰・脚を中心に温め、温かさは声をかけ合いながら加減します。帝王切開の傷口の上は避けて施術します。感じ方には個人差があります。

② 体を深部から温める時間に

運動がまだ難しい時期でも、横になったまま受けていただけます。体型を戻すことや体重を減らすことを目的とした施術ではありません。運動や食事について気になることは、主治医の指示を優先してください。

③ 育児の合間に、ひと息つく時間に

完全個室で、温かさを感じながら横になって過ごしていただけます。育児から少し離れて、ひと息つく時間としてご利用ください。気分の落ち込みが強いときや眠れない日が続くときは、我慢せずに産婦人科にご相談ください。

📌 産後の体調は産婦人科が最優先です

産後の体調や、インディバを始める時期の判断は、産婦人科(出産した医療機関)の説明を最優先にしてください。インディバは産後の不調を診断したり治したりするものではありません。

産後の体の悩み、インディバスペシャリストにご相談ください

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産後インディバで多いご相談6つ

  • 腰・骨盤まわりが重い — 腰や骨盤まわりを深部から温めます。痛みが強いとき・急に強くなったときは、まず産婦人科にご相談ください
  • むくみが気になる — 脚などを深部から温めるケアです。むくみを引かせることを目的とした施術ではありません
  • 冷えが気になる — 体を深部から温め、温かさを感じながら過ごしていただけます。感じ方には個人差があります
  • 体型が戻らない — 体型を戻すことを目的とした施術ではありません。運動を始める時期は主治医の指示に合わせてください
  • 帝王切開後のケア — 傷口の上は避け、腰・脚など周辺を温めます。傷の経過に不安があるときは、出産した医療機関にご相談ください
  • 心身のリラクゼーション — 完全個室で、育児から少し離れて横になって過ごす時間に
📌 産後ケアとしてのインディバの位置づけ

インディバは骨盤矯正や整体とは異なり、骨格や骨盤の位置を動かすものではなく、体を深部から温めるケアです。

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開始時期と通い方

いつから始められる?

分娩方法開始目安備考
自然分娩産後1ヶ月健診後〜産後1ヶ月健診を受けたあと。会陰の痛みなど気になることがあるときは、先に健診を受けた医療機関に相談を
帝王切開産後1ヶ月健診後〜産後1か月健診のあと、傷の経過を手術した医療機関に確認してから。傷の上には当てません。
💡 始める時期は体調と主治医の指示に合わせて

「この時期までに始めないといけない」というものではありません。産後6ヶ月を過ぎてからのスタートも可能で、始める時期はご自身の体調と主治医の指示に合わせて選べます。

通うペースはどう決める?

回数やペースに決まりはありません。お支払いは1回ごとで、赤ちゃんの体調や預け先の都合に合わせてご予約いただけます。施術は腹部・骨盤まわり・腰・脚を中心に、その日の体調を伺って温める部位と時間を一緒に決めます。続ける間隔も、ご自身の体調と主治医の指示を優先してください。

お子さまを預けている間にリフレッシュ。平日22時まで営業

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授乳中の安全性

授乳中の方も受けていただけます。インディバは448kHzの高周波で体を深部から温める機器で、薬剤は使用しません。気になる場合は、事前に主治医にご相談ください。

施術は腹部・骨盤・腰・脚を中心に行い、胸部には直接当てません。ただし、施術後に胸が張りやすくなることがあります。

💡 施術前の授乳・搾乳がおすすめ

ご来店前に授乳または搾乳を済ませておくと、施術中の胸の張りが最小限に抑えられます。

⚠ インディバを受けられないケース

妊娠中は禁忌です。産後であってもペースメーカー装着の方、産褥熱や感染症がある場合、主治医から安静指示が出ている場合は施術できません。不安がある方は事前にLINEでご相談ください。

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骨盤矯正とインディバの違いは?

骨盤矯正(整体・整骨院など)は、骨格の位置を調整することを目的とした施術とされています。インディバは体を深部から温めるケアで、骨盤の位置を直すものではありません。目的が異なるため、両方を受けることもできます。骨盤矯正の受け方や時期は、その施術を受ける施設の説明に従ってください。

📌 参考:産後の骨盤の戻り方

産婦人科オンラインジャーナルの助産師による記事(2020年6月)では、産後の骨盤は自然と元に戻る性質があり、産後の骨盤矯正は必ずしも全員に必要なものではないこと、戻るスピードや程度には個人差があることが説明されています。

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Blissの産後ケア ── 5つのポイント

  • 産後の状態を丁寧にお伺いします — 分娩方法・産後の経過・授乳の状況・痛みのある場所などを伺い、温める部位と避ける部位を一緒に決めます。Blissはサロンのため、診断は行いません
  • INDIBAの最上位モデル EDNA PRO MAX — 448kHzの高周波で、骨盤まわりなどを体の深部から温めます
  • 温かさは声をかけ合って加減 — 熱さや痛みを感じたらすぐ伝えてください。出力を調整します。帝王切開の傷口の上は避けます
  • 完全個室でリラックス — 育児から離れる90分。個室なので周囲を気にせずくつろげます
  • 都度払い・回数縛りなし — 赤ちゃんの体調や預け先の都合に合わせて柔軟にスケジュール調整が可能。キャンセルポリシーも柔軟に対応します
時間初回(税込)2回目以降(税込)おすすめの方
30分¥7,700¥7,700まず短い時間で試したい方
60分¥10,500¥12,500骨盤まわりを中心に温めたい方
90分¥15,000¥18,000骨盤まわりと下半身を温めたい方
120分¥19,800¥23,500骨盤〜腰〜脚と全身を温めたい方
150分¥24,000¥28,500全身を通して受けたい方
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頑張った体に、ご褒美の温もりを

完全個室でリラックスしながら、
骨盤まわりを深部から温める時間を。
六本木駅から徒歩4分・平日22時まで。

よくある質問

自然分娩の場合は、産後1ヶ月健診を受けてからが目安です。帝王切開の場合も、産後1か月健診を受け、傷の経過を手術した医療機関に確認してからが目安です。施術では傷の上には当てず、腰や脚など周りから温めます。体調や傷の経過に不安があるときは、先に健診を受けた医療機関に相談してください。

はい、授乳中の方も受けていただけます。気になる場合は、事前に主治医にご相談ください。施術は腹部・骨盤・腰・脚を中心に行い、胸部への直接施術は避けます。施術後に胸が張りやすくなることがあるため、ご来店前に授乳または搾乳を済ませておくことをおすすめします。

骨盤矯正は骨格の位置を調整することを目的とした施術とされ、インディバは体を深部から温めるケアです。インディバは骨盤の位置を直すものではありません。目的が異なるため、両方を受けることもできます。

申し訳ございませんが、施術中のお子様のお預かりには対応しておりません。お預けが可能な時間帯にご予約をお願いいたします。施術時間を含め約90〜120分の確保が必要です。

インディバは体型を戻すことを目的とした施術ではありません。骨盤まわりや脚を深部から温め、産後の時期を心地よく過ごすお手伝いをします。体型の戻りには、適切な栄養管理と産後の段階に合った運動が中心になります。運動を始める時期は主治医にご確認ください。

この記事の責任者

岡本 隼人(株式会社Disport 代表取締役)
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)。Bliss インディバサロン 六本木と、パーソナルジム Disport World を運営しています。記事は編集部が作成し、公開前に代表が内容を確かめています。

施術を担当するのは、インディバの施術歴20年以上のKANAをはじめとするスタッフです。正看護師も在籍しています。美容医療のダウンタイム中の方や、渡韓で手術を受けた方にもご来店いただいている、完全個室・完全予約制のインディバ専門サロンです(インディバ最上位モデル EDNA PRO MAX を導入)。スタッフ紹介/編集方針

※Blissはサロンであり、医療機関ではありません。診断は行いません。本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の診断・治療に代わるものではありません。術後の症状に不安がある場合は、施術を受けた医療機関にご相談ください。

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