フライト後の脚のむくみ・重さはなぜ？
機内の過ごし方と受診のサイン

長い時間座ったままでいると、重力の関係で脚に水分がたまりやすく、むくみの原因になると説明されています。歩いているときはふくらはぎの筋肉が働くため、むくみにくいとも言われます。機内では立ち歩く機会が限られるため、到着するころに脚の重さに気づくことがあります。

食塩を多くとる食習慣のある人や、お酒を飲んだあとも、むくみが起こりやすい傾向があるとされています。片側だけ・痛みがある・なかなか引かない、といったむくみは分けて考えます（受診のサイン）。

同じ姿勢を長く続けない、足をこまめに動かす、水分をとってお酒を控える、の3つが基本です。厚生労働省がエコノミークラス症候群の予防として挙げている内容を中心に、表にまとめました。

席を選べるなら、立ちやすい通路側の席を選ぶのもひとつの方法です。

少し歩く、水分をとる、塩分の多い食事とお酒を重ねない、早めに休む、の4つが基本です。むくみの予防として、適度な運動・塩分を控える・アルコールを控えることが挙げられています。

• 少し歩く：座りっぱなしの時間を区切るつもりで、無理のない範囲で
• 水分をとる：入浴の前後や寝る前後も、水分が不足しやすいタイミングとされています
• 塩分とお酒を重ねない：到着日の夕食は、めん類の汁を残すなど、塩分の多いものが続かないように
• 早めに休む：眠るときに足を上げることも、エコノミークラス症候群の予防として挙げられています

締めつけの強い靴や服は、ゆったりしたものに替えましょう。1〜2日たってもむくみが消えない、急にむくみが出た・ひどくなった、というときは、内科などの医療機関に相談してください。片脚だけがむくむ・痛むときは、様子を見ずに早めに医療機関を受診してください（4章）。

片脚だけの強い腫れと痛み、胸の痛み、息苦しさは、様子を見てよい症状ではありません。エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症・肺塞栓症）で注意が呼びかけられている症状です。長い時間足を動かさずにいると、脚の深いところの静脈に血のかたまり（血栓）ができ、それが肺に流れて詰まると命に関わることがあると、厚生労働省は説明しています。

経口避妊薬（ピル）を使っている方や、妊娠中・出産直後の方など、とくに注意が必要とされる方もいます（よくある質問）。

上のようなサインがないことが前提です。そのうえで、インディバはフライトのあとのむくみを取ることを目的とした施術ではありません。体調が落ち着いている日に、温かさを感じながら過ごす時間として受けていただくものです。

Blissはサロンであり、医療機関ではありません。診断は行いません。温かさは声をかけ合って加減を決めますので、熱いと感じたらすぐに伝えてください。当日のお酒は控えていただくようお伝えしていて、施術後はお水をお出しします。食事やお酒のタイミングはインディバの前後の食事・飲酒にまとめています。

ペースメーカーなど体内に電子機器がある方は、お受けいただけません。体内に金属のプレートなどが入っている方、授乳中の方、ニッケルなど金属アレルギーのある方は、ご予約の前にお知らせください。確認のうえ施術します。受けられない方の条件はインディバを受けられないケースの一覧をご覧ください。

メニューと料金（税込）

お支払いは1回ごとで、回数券やコース契約はありません。詳しくはメニューと料金をご覧ください。

東京・六本木のインディバ専門サロンです。正看護師と、施術歴20年以上のセラピストが在籍しています。機器はINDIBAの最上位モデル EDNA PRO MAX（448kHzの高周波を使う温熱機器）。完全個室・完全予約制で、六本木駅から徒歩4分。営業時間は平日8:00〜22:00・土日祝8:00〜18:00です。