インディバとは？
30代からの冷え・むくみ・痩身に
選ばれる深部温熱ケア

インディバは、スペインのINDIBA社が開発した高周波温熱機器です。1983年の開発以来、世界80カ国以上で医療・美容・スポーツの分野で使用されています。日本でも、エステサロン、整骨院、美容クリニックなど幅広い場所で導入されています。

インディバの最大の特徴は「深部加温」。体の表面ではなく、深い部分から温めることで、冷えや巡りの滞りにアプローチします。

448kHzの高周波で体内から熱を発生

インディバは、448kHz（44万8000Hz）という周波数の高周波を使用します。この周波数は、体内の分子を振動させて熱を発生させるのに適しているとされています。

一般的な温熱療法——たとえばホットパック、岩盤浴、サウナなどは、体の外側から熱を加えて温めます。これに対してインディバは、高周波を体に流すことで、体内の水分子や電解質を振動させ、体の内側から熱を発生させます。これを「ジュール熱」と呼びます。

外から温めると表面だけが熱くなりがちですが、体内から熱が発生するため、深部まで温まり、温かさが持続しやすいのが特徴です。

CAP（容量性）とRES（抵抗性）

インディバには、2種類の電極モードがあります。施術部位や目的に応じて使い分けることで、より効果的なケアが可能になります。

Blissでは、施術前のカウンセリングでお悩みや状態を伺い、CAPとRESを適切に組み合わせて施術を行います。

施術の流れと体感

実際の施術はどのように進むのでしょうか。一般的な流れをご紹介します。

体感としては、「じんわりと温かい」「芯から温まる感じ」という声が多いです。ホットストーンマッサージや岩盤浴のような心地よさがあり、施術中に眠ってしまう方もいらっしゃいます。

痛みはほとんどありません。熱さの感じ方には個人差がありますが、出力は調整できますので、熱すぎる場合は遠慮なくお知らせください。

30代になると、20代の頃には感じなかった体の変化を実感する方が増えてきます。「冷えやすくなった」「むくみが取れにくい」「太りやすく痩せにくい」——こうした変化は、加齢による代謝の低下や、血液・リンパの巡りの滞りが関係していることが多いです。

インディバは、こうした「巡りの滞り」にアプローチする施術です。30代以降の悩みとインディバの相性を見ていきましょう。

冷え性・末端冷え

冷え性は、血液の巡りが悪くなることで起こります。特に手足の末端は心臓から遠いため、血液が届きにくく冷えやすくなります。

インディバは体の深部から温めるため、表面だけでなく内臓や深部組織まで温まります。血管が広がり、血流が促されることで、冷えの改善が期待できます。

施術後は「体がポカポカする」「手足の先まで温かい」という感想が多く、冷え性の方には特に好評です。

むくみ・だるさ

むくみは、体内の水分が余分に溜まっている状態です。リンパの流れが滞ると、老廃物や余分な水分が排出されにくくなり、むくみやだるさにつながります。

インディバの温熱効果でリンパの流れが促されると、余分な水分や老廃物の排出がスムーズになります。「足が軽くなった」「顔のむくみが取れた」といった変化を感じる方が多いです。

特に、夕方になると足がパンパンになる、朝起きると顔がむくんでいる、という方には、定期的なケアがおすすめです。

代謝低下・痩せにくさ

30代以降、基礎代謝は年々低下していきます。同じ食事量でも太りやすくなるのは、消費カロリーが減っているためです。

体温が1度下がると、基礎代謝は約12〜13%低下するとも言われています。インディバで体の深部から温め、体温を上げることで、代謝のサポートが期待できます。

ただし、インディバだけで「痩せる」わけではありません。食事や運動と組み合わせることで、より効果を実感しやすくなります。

「インディバで痩せますか？」というご質問をよくいただきます。正直にお答えすると、インディバは「脂肪を溶かす」「脂肪を破壊する」といった施術ではありません。

インディバが痩身に関わるのは、「巡りを促し、代謝をサポートする」という点です。痩身目的でインディバを検討される場合、どのように考えればよいかを解説します。

体質×巡り×ケア習慣

痩せやすい体を作るには、「体質」「巡り」「ケア習慣」の3つが重要です。

「体質」は、冷えやすいか、むくみやすいか、代謝が良いか悪いかといった、その人の体の傾向です。冷えやすく代謝が低い体質だと、同じ食事・運動でも太りやすくなります。

「巡り」は、血液やリンパの流れです。巡りが滞ると、老廃物が溜まりやすく、むくみや冷え、セルライトにつながります。

「ケア習慣」は、日々の食事、運動、睡眠、セルフケアなどです。インディバを受けても、暴飲暴食を続けていては効果を感じにくいでしょう。

インディバは「巡り」にアプローチし、「体質」の改善をサポートします。それと同時に、食事や運動といった「ケア習慣」を整えることで、相乗効果が期待できます。

通い方の目安

痩身目的でインディバを受ける場合、どれくらいの頻度で通えばよいのでしょうか。

一般的な目安としては、最初の1〜2ヶ月は週1〜2回ペース、その後は状態を見ながら週1回または隔週に移行、というパターンが多いです。

1回の施術でも「体が軽くなった」「むくみが取れた」といった変化を感じる方はいますが、体質の変化を実感するには、継続的なケアが必要です。目安として10回程度は続けてみることをおすすめします。

初回のカウンセリングで、お悩みや目標を伺い、最適な通い方をご提案します。

エステや美容クリニックには、様々な痩身・美容機器があります。「インディバと何が違うの？」という疑問にお答えします。

それぞれ得意分野が異なります。インディバは「体の深部から温め、巡りを促す」ことに特化しています。冷えやむくみ、代謝低下が気になる方、術後ケアが必要な方にはインディバが向いています。

一方、「脂肪そのものを減らしたい」「即効性のある引き締めが欲しい」という場合は、キャビテーションやハイフの方が目的に合っていることもあります。

目的や状態によって最適な施術は異なりますので、お気軽にご相談ください。

六本木駅徒歩4分のBlissは、インディバ専門サロンです。冷え・むくみ・痩身から術後ケアまで、幅広いお悩みに対応しています。